Przesyłamy informację o możliwości wzięcia udziału w konferencji  „Biegowe 360 stopni”,
która w dniach 17- 19 października 2025 odbędzie się w COS w Zakopanem.

Polski Związek Lekkiej Atletyki jest partnerem konferencji, w związku z tym Związek pokryje
koszt uczestnictwa w konferencji – trenerów KN B.
Chętnych trenerów KN B,  proszę przesłać na adres andrzej.giza@mzla.pl

W załączeniu przesyłamy programu konferencji, natomiast poniżej kilka informacji o
konferencji.

OPIS KONFERENCJI (W ZAŁĄCZNIKU PROGRAM)

   https://www.mzla.pl/wp-content/uploads/2025/09/PROGRAM-Konferencji-Biegowe-360_05092025_PZLA.pdf

Jesienią znów Zakopane będzie stolicą polskich biegaczy!W dniach 17-19.10.2025 w
Centralnym Ośrodku Sportu w Zakopanem odbędzie się trzecia edycja konferencji „Biegowe
360 stopni” oraz piąta już edycja biegu „Dycha pod Krokwią" z udziałem sportowych gwiazd.
Głównym Partnerem wydarzeń jest Polski Związek Lekkiej Atletyki.

W spotkaniu w Zakopanem ponownie udział wezmą znani biegacze, trenerzy i
popularyzatorzy biegania jak m.in. trener Tomasz Lewandowski – trener wielu światowej
klasy zawodników, pokaże, jak planować długofalowy rozwój i budować formę w oparciu o
doświadczenia z pracy z elitą. Tomasz Lewandowski poprowadzi kilka wykładów
teoretycznych i praktycznych. Trener Lewandowski będzie również dostępny na
indywidualne konsultacje z uczestnikami konferencji. To pierwsza od wielu lat tego typu
wizyta w Polsce jednego z czołowych trenerów na świecie.

Ambasadorami konferencji są najlepsi polscy lekkoatleci: Natalia Bukowiecka, Joanna
Jóźwik, Aleksandra Lisowska, Pia Skrzyszowska, AdamKszczot czy Piotr Lisek i Marek
Plawgo, którzy podzielą się z uczestnikami widzą i poprowadzą wiele zajęć praktycznych,
która jest motywem przewodnim tegorocznej edycji. Uczestnicy będą mieli również  okazję
testowania i pracy na profesjonalnych urządzeniach, które są na wyposażeniu najlepszych
ośrodków badawczych i treningowych na świecie – do ich dyspozycji będą m.in. bieżnie
h/p/cosmos najnowocześniejsze bieżnie i systemy do profesjonalnej analizy chodu i biegu
będą do dyspozycji uczestników w Zakopanem. Dzięki wbudowanym platformom
pomiarowym umożliwiają ocenę techniki biegu, sił reakcji podłoża czy efektywności kroków
jest to niezwykle cenne narzędzie w szczególności dla zawodników wyczynowych.
Nie zabraknie też tematów związanych z bieganiem górskim – za ten blok będzie odpowiadał
Marcin Rzeszótko -siedmiokrotny medalista Mistrzostw Polski w biegach górskich i
sześciokrotny w biegach narciarskich. Do dyspozycji uczestników będzie również m.in. trener
– maratończyk Mariusz Giżyński.

W trakcie tegorocznej edycji dużo większy nacisk będzie kładziony na treningi praktyczne.
Drugiego dnia konferencji uczestnicy będą ćwiczyć w prawie 10 małych grupach
treningowych pod okiem trenerów i prelegentów biorących udział w „Biegowe 360 stopni
Zakopane”
Nie zabraknie też paneli poświęconych właściwej diecie biegacza i zdrowiu. Uznani ortopedzi
i fizjoterapeuci, wśród których będzie m.in. Dr Urszula Biernat oraz Dr Mateusz Janik

opowiedzą m.in. o tym, jak skutecznie regenerować organizm i unikać kontuzji. Dietetyk
współpracujący z Polskim Związkiem Lekkiej Atletyki – Michał Plecha poruszy ważny temat
pt. "Trening jelita – mechanizmy adaptacji i protokoły wdrożenia"
Nie zabraknie też testów sprzętu sportowego, a także ciekawych spotkań poświęconych
gadżetom i nowinkom technicznym, które ułatwiają bieganie i są przydatne w treningu. Nie
zabraknie też paneli dedykowanych organizacjom sportowym, stowarzyszeniom, klubom,
samorządom, które aktywnie zaangażowane są w życie sportowe swoich społeczności.

Program konferencji i ostateczną listę prelegentów ogłosimy wkrótce.

Nie lada gratką dla miłośników biegania jest cyklicznie odbywający się już w Zakopanem
bieg „Dycha pod Krokwią”, w którym razem z uczestnikami pobiegną gwiazdy konferencji, a
także sportowcy reprezentujący inne dyscypliny m.in. gośćmi specjalnymi będą:
Otylia Jędrzejczak, Luiza Złotkowska i prawdopodobnie Andrzej Bargiel.
Na zwycięzców poszczególnych kategorii czekają atrakcyjne nagrody, których pula wynosi aż
20.000 zł! Każdy z uczestników otrzyma też pakiet konferencyjny z upominkami
ufundowanymi przez partnerów konferencji, a wśród uczestników rozlosujemy nagrody
rzeczowe i vouchery na sprzęt sportowy.

Trzydniowa konferencja odbędzie w dniach 17-19 października, a tuż po niej istnieje
możliwość wzięcia udziału w specjalnym obozie z trenerem Tomaszem Lewandowskim, który
poprowadzi zarówno zajęcia teoretyczne, jak i praktyczne opierając się na swoich
doświadczeniach z pracy z czołowymi biegaczami na świecie.
Zakwaterowanie i wyżywienie podczas konferencji jest przewidziane w zakopiańskim COSie
oraz obiektach hotelowych grupy „Polskie Tatry”. Dla chętnych przewidziany został również
pobyt w pokojach hipoksyjnych, które jako innowacyjne rozwiązanie w efektywny sposób
imitują warunki wysokogórskie.

Więcej informacji: www.biegowe360.pl

JAK SIĘ ZAPISAĆ NA KONFEERENCJĘ?
UZUPEŁNIĆ FORMULARZE
Przy wypełnianiu formularza należy wpisać hasło TRENER PZLA.
BIEG:
Zapisy do udziału w biegu prowadzone są na stronie internetowej:

https://www.bgtimesport.pl/zawody/info/id/746 [2]

Więcej informacji:
Magdalena Lipowska-Szyr (zakwaterowanie, tematy organizacyjne): +48 602 322 048